Exercício para afinar os braços: 

Modo de realizar o exercício:

• Fique de pé com as costas bem retas.
• Abertura dos pés na largura de seus ombros.
• Levante as duas mãos e encoste palma com palma, não
  dobre os cotovelos.
• O próximo movimento é o de encostar as costas das mãos
  uma na outra.
• Faça pelo menos 10 movimentos repetitivos.

Quando todas as noites é uma examinação de corpo inteiro… e você sempre falha. 

Hoje acordei super animada e bem disposta… quer dizer, nem dormir noite passada eu não dormi! Estou há exatamente 30 horas acordada e, acreditem, estou a base de café e água praticamente. Pode parecer bobeira, mas estou sentindo orgulho de mim por isso… nesse último mês (o tempo em que tenho tentado me aliar a Ana) eu tive um trilhão de compulsões, engordei, mas agora eu sinto que finalmente a Ana está me aceitando… sinto como se ela estivesse “entrando” em meu corpo para ser parte de mim. E, se querem saber, tenho esperado por isso ansiosamente essas últimas semanas.

Meu dia hoje foi super movimentado, então eu perdi com certeza muitas calorias. Andei de bicicleta pra cima e pra baixo com a minha irmã, pois amanhã terá uma festa aqui em casa e tivemos que arrumar os últimos detalhes hoje… confesso que me sinto um pouco insegura quando a festa, mas sei que vou ser forte o suficiente e me manterei na linha. Torçam pra que eu esteja certa, ha!

Lembro-me que havia prometido a vocês que me pesaria ontem, mas eu não o fiz… decidi que o melhor é esperar até domingo. Pretendo começar a semana que vem com kgs a menos… isso me motivará. Novamente, torçam pra que eu tenha perdido peso. Apesar desse meu orgulho repentino de mim mesma, ainda sinto que engordei trilhões de kgs pelas compulsões que tive outrora.

Finalmente, acho que só… força, foco e autocontrole pra chegarmos às nossas metas <3 Beijos.

Disse pra vocês no último post sobre mim que ia na farmácia pra ver o meu peso, pois bem… eu não fui. Eu tô com medo de subir na balança e vê que o meu peso aumentou absurdamente. Não deveria ter me rendido ao medo, mas foi simplesmente inevitável… se vocês soubessem o quanto eu tenho comido esses dias me entenderiam. E é por estar comendo tanto desse jeito que estou me sentindo extremamente mal… me sinto nojenta, uma vaca gorda, fraca. Eu sou uma decepção. Nem brincar de gato-mia no banheiro eu não consigo, e é isso que me entristece mais e mais. 

Tenho tomado laxante frequentemente e, não sei qual o problema, mas ele simplesmente não tem funcionado mais. Acho que viciei… droga, droga e droga! Preciso comprar outro pra ver se o problema resolve, porque eu não aguento mais me sentir assim… pesada; suja. Eu preciso limpar o meu estômago, ou então meu estado emocional só vai piorar. Não aguento mais essa voz na minha cabeça me dizendo o quão ruim e fraca eu sou… basta!

Amanhã pretendo comer 300 calorias (bastante até) e então começar dia 08 a ABC. E ah, prometo que vou me pesar pra começar a ABC sabendo meu peso atual. Então, acho que é isso… Beijos para vocês e continuem firme nessa luta. Força <3